Jen ať se nudí! Nesnažte se dětem vytvořit dokonalé léto, radí psycholožky. Skončí přestimulované a vy vyždímaní
Opravdu platí, že plnohodnotné letní prázdniny se rovnají nepřetržité sérii výletů, zážitků, pobytů a rozvojových aktivit? Není lepší někdy nechat děti také odpočinout, a třeba se dokonce i flákat a nudit? Dětské psycholožky Radka Čopková z Linky dětské důvěry a Ivana Szamaranszká z Výzkumného ústavu dětské psychologie a patopsychologie (VÚDPaP) v rozhovoru s Beátou Obradovičovou vysvětlují, jak se připravit na prázdniny, na jejichž konci nejsou přestimulované děti a psychicky i finančně vyčerpaní rodiče. Přečtěte si článek na webu Heroine.cz.
Uf, už jsou čtyři! Za půl hodiny se syn vrací z tábora a dcera z volejbalového soustředění. Honem vše připravit na večer deskových her. Musí být dneska, ráno letíme do Malagy. Pane jo, ještě zavolat do Géťáku, jestli s námi po návratu počítají na ten intenzivní kurz němčiny. A tablety hodit do bazénku, přece je léto a nebudou koukat do obrazovky!
Asi tušíte, že tak nějak by letní odpočinek vypadat neměl. V létě nemá smysl děti přesytit a sami prožít dovolenou, po které bychom potřebovali ještě dvě další dovolené. Přesto platí, že léto je nezvyklé období, které by bylo škoda trávit jako běžný volný den roztažený na devět týdnů.
„I když se děti na prázdniny těší, jde o výraznou změnu každodenního fungování, na které byly zvyklé během roku,“ píše v úvodu svého textu na webu Heroine.cz Beáta Obradovičová. A na základě rozhovoru s odbornicemi Radkou Čopkovou a Ivanou Szamaranszkou dodává: „Radka Čopková radí zachovat během prázdnin aspoň některé stabilní body dne – například přibližně stejný čas vstávání, společná jídla, pobyt venku nebo pravidelný večerní režim. Děti nepotřebují letní verzi školy, ale určitou míru předvídatelnosti, která jim poskytuje pocit bezpečí a jistoty.“
Určitá předvídatelnost není potřeba jen v souvislosti s plánováním času, ale také omezeními užívání technologií nebo způsoby komunikace. Ostatně málokteří rodiče mohou trávit s dětmi celé léto, naopak alespoň část z něj musí pracovat. Pak je především potřeba, aby děti věděly, na čem jsou: „Ivana Szamaranszká zdůrazňuje, že pro děti je důležité vědět, co mohou očekávat – proto je nejlepší vysvětlit jim, kdy rodič pracuje a kdy bude čas na společný oběd, hru nebo rozhovor. Rozdělení pracovního dne na menší bloky s přestávkami je pro děti zvládnutelnější.“
„Starší děti potřebují poznat pravidla bezpečnosti, vědět, komu zavolat v případě potřeby, mít jasně dohodnuté, zda mohou odejít z domu, koho mohou pozvat a jaká jsou pravidla používání technologií. Během dne můžete dětem zavolat, zeptat se jich, jak se mají, nebo vymyslet společnou večeři. Menším dětem to dává kotvu a ujištění,“ dodává Beáta Obradovičová.
Jak s dětmi mluvit o jejich emocích, včetně případné osamělosti v době, kdy nejsou tolik v kontaktu s kamarády? Proč je někdy rozvíjející prostá zahálka? Zbavíme se stínu požadavku „dokonalého léta“, který živí mimo jiné sociální sítě? Na tyto otázky hledáme odpovědi s dětskými psycholožkami na webu Heroine.cz.
