Je v pořádku, když se dítě o prázdninách nudí. Nezahlcujte ho zážitky, skončíte sami úplně vyždímaní, radí psycholožky
A je to tu. Devět týdnů prázdnin. A rodiče stojící před výzvou, jak dětem čas vyplnit, stíhat do toho pracovat a nezbláznit se. Dětské psycholožky Radka Čopková z Linky dětské důvěry a Ivana Szamaranszká z Výzkumného ústavu dětské psychologie a patopsychologie (VÚDPaP) v rozhovoru s Beátou Obradovičovou mluví o tom, jak by mohly vypadat prázdniny, na jejichž konci nejsou děti přestimulované a rodiče psychicky i finančně vyčerpaní.
Je přirozené, když se dítě nudí, nebo se mu stýská po kamarádech ze školy. Rodič ho nemusí neustále rozveselovat nebo mu výlety a zážitky plánovat. „Dítě potřebuje mít čas na regeneraci, volnou hru, pohyb, spontánní aktivity a obyčejné nicnedělání,“ říká Radka Čopková.
Přečtěte si texty, které jdou do hloubky
Heroine se dlouhodobě věnuje tématům, která společnost často přehlíží. Jdeme do hloubky, nebojíme se složitých otázek, otevíráme důležité debaty a dáváme prostor silným osobním příběhům.
👉🏻 Díky předplatnému můžeme tuto práci dělat poctivě a dlouhodobě. Neplatíte jen za obsah, ale podporujete samotnou redakční práci.
⚠️ Odemkněte si celý web a podpořte nezávislou redakci.
Buďte u textů, které mají smysl.
🔗 Předplatné začíná už od 149 Kč měsíčně.
Může některým dětem dělat problém přechod ze školního prostředí do „nicnedělání“?
Pro některé děti může být přechod do prázdninového režimu náročnější, než by se na první pohled zdálo. „Během školního roku mají děti množství pevných bodů, o které se mohou opřít, například rozvrh hodin, kroužky, domácí úkoly,“ říká Ivana Szamaranszká. Po vysvědčení se tohle všechno ztrácí a děti mohou „chaos“ obtížněji zvládat.
Rodiče v létě méně často určují čas, kdy se jde spát a kdy se ráno vstává, méně dbají na pravidelný denní režim a uvolňují také pravidla používání technologií. Častěji se objevují změny ve stravovacích návycích – na jednu stranu přibývají společné rodinné obědy a večeře, na druhou stranu je i víc příležitostí k fastfoodu nebo jedení u televize a počítače.
I když se děti na prázdniny těší, jde o výraznou změnu každodenního fungování, na které byly zvyklé během roku. „A každá změna, i ta pozitivní, si žádá určitou míru adaptace,“ vysvětluje psycholožka Radka Čopková.
Potřebuje dítě přes prázdniny režim?
Některé děti jsou podle Ivany Szamaranszké po změně režimu neklidnější, více si stěžují na nudu, zvýší se jejich aktivita. Jiné jako by „vypnuly“, více spí, působí pasivněji až apaticky nebo tráví více času u obrazovek. Samo o sobě to nemusí být problém, organismus se nastavuje na nový režim a dobíjí baterky po celoročním tempu. Není nutné tuto dobu hned začít vyplňovat „smysluplnými“ aktivitami.
Radka Čopková radí zachovat během prázdnin aspoň některé stabilní body dne – například přibližně stejný čas vstávání, společná jídla, pobyt venku nebo pravidelný večerní režim. Děti nepotřebují letní verzi školy, ale určitou míru předvídatelnosti, která jim poskytuje pocit bezpečí a jistoty.
V textu najdete také odpovědi na tyto otázky:
- jak dětem co nejlépe rozvrhnout den, který tráví samy doma nebo s rodičem na home office
- jak správně nastavit prázdninový režim a kdy určit pravidla
- jak dítě připravit na odjezd na tábor
- zda má mít dítě vyplněnou každou hodinu dne aktivitami
- proč není správné štvát se za „dokonalým létem“
Jak nastavit prázdninový režim, aby mělo dítě dostatek svobody, ale zároveň také jistoty a hranice?
Neexistuje univerzální návod, který by fungoval v každé rodině. „Hodně záleží na věku dítěte, jeho temperamentu, rodinné situaci nebo výchovném stylu rodičů. Všeobecně se ale ukazuje, že děti během prázdnin nepotřebují přesný harmonogram na každou hodinu, spíš profitují z určitého rytmu a předvídatelnosti,“ říká psycholožka Čopková.
