Denně čtvrthodina ticha a ašvaganda. Co dělají ženy, které vyměnily strach ze stárnutí za život podle vlastních pravidel

Společnost nám léta vnucuje představu, že ženský život je strmá parabola s vrcholem kolem čtyřicítky a následným sešupem. Kosmetický průmysl nám prodává „anti-age“ naději v kelímku a systém nám dává najevo, že se máme odklidit do ústraní, abychom nepřekážely ve výhledu na mládí. Jenže co když je celá tato první polovina života jen fází, kdy sbíráme data, plníme role hodných dcer a výkonných manažerek, abychom v bodě, kdy bychom měly podle tabulek „vyklízet pozice“, konečně našly odvahu přestat čekat na povolení.

Skutečná magie a životní suverenita totiž začínají ve chvíli, kdy pochopíme, že naše hodnota nestojí na hladkém čele, ale na tom, co máme za ním. V tomto věku vědomé svobody už víme, že jiná sebevědomá žena nám světlo neubere, ale naopak nám společně posvítí na cestu. 

Barbora Janečková se vydala  za třemi ženami, které už strach vyměnily za zdravou drzost být šťastné, aby nám připomněly, že to nejlepší nemáme za sebou, ale tvoříme si to právě teď.

Iveta Skuherská: moje cesta od vyhoření k vitalitě

Máme tendenci věřit, že moudrost přichází pomalu a potichu, jako jemné svítání. Příběh Ivety Ječmík Skuherské, zakladatelky společnosti Ecce Vita, ukazuje, že někdy moudrost přichází jako náraz do zdi v plné rychlosti. Iveta byla prototypem moderní superženy. Úspěšná firma, čtyři děti, sport, dokonalá domácnost. „Bohužel jsem nezažila tichý moment prozření. Jelikož jsem celý život jela na výkon, moje tělo se dostalo do stavu, kdy už dál nemohlo,“ vzpomíná Iveta. Osud jí naložil těžkou zkoušku. Během krátké doby přišla o oba rodiče, navíc rok pečovala o maminku umírající na rakovinu prsu.

Místo toho, aby se zhroutila nebo zpomalila, udělala to, co ji učili. Zaťala zuby a ještě přidala. „V té době jsem moc neuměla pracovat s psychikou a vše jsem řešila ještě větším nasazením,“ přiznává. Byla to cesta do pekel. Tělo reagovalo brutálně sérií zranění, operací, kolotočem antibiotik, rozhozeným trávením, bolestmi kloubů. Byla to chvíle, kdy se jí zdraví i psychika doslova rozsypaly pod rukama. Teprve na úplném dně, kdy už nešlo udělat ani krok dál, přišlo prozření. „Pochopila jsem, že musím něco změnit, žít jinak. Mít se více ráda.“ A směřuje k tomu, aby se stala „bezvěkou bohyní“, což je výraz, který jsme se naučili od ní.

Pět pilířů bezvěkosti podle Ivety Ječmík Skuherské

Dnes je Iveta jiná žena. Její síla nepramení z toho, že by popírala čas, ale z toho, že se sladila s vlastním rytmem. „Dnes už dokážu sama sobě dobře naslouchat. Naše tělo je velmi chytré a mluví s námi celý den,“ říká. Už ho neznásilňuje tlakem na výkon, ale vyživuje ho. Její život dnes stojí na pěti pilířích, které doporučuje každé ženě.

• kvalitní spánek,
• denní světlo alespoň 20 minut denně,
• voda jako základní palivo,
• 30 minut aktivního pohybu denně,
• 15 minut ticha pro duši.

A pokud by měla vybrat jedinou bylinu pro ženu 50+? Je to ašvaganda. „Krásně zklidňuje, dává sílu přes den a v noci přináší sny,“ radí Iveta. Navíc ašvaganda snižuje kortizol a podporuje štítnou žlázu.

Jak být silnější, zdravější, svobodnější?

Jak s věkem získávat nadhled a sebejistotu, a naopak odhazovat předsudky, mindráky a potřebu zavděčit se všem? Jak být i s přibývajícími roky zdravá, silná a spokojená? Chceme to rozlousknout a nechat se inspirovat od žen, které na to přišly. Na Feel Good by Heroine chystáme debatu o tom, jak si užít svůj věk svobody. Spolu s Ivetou Ječmík Skuherskou vystoupí koučka Katarina Schapiro, která věří, že zrání je superschopnost, a s lékařka a modelka Hana Janata. 8. března 2026.

Podrobnosti o programu a příběhy dalších bezvěkých bohyní najdete na Heroine.cz.