E-shop Heroine: předplatná, Manuál pro moderní mámy, Heroine Premium

Všechny odpovědi máme v sobě, říká životní a byznys koučka Lidija Kovarik

V rodném Chorvatsku byla Lidija Kovarik úspěšnou právničkou. Zamilovala se a ze dne na den kompletně překopala svůj život. Dnes žije v Praze, zvládá úctyhodné množství aktivit, prý bez stresu. A jako mentální koučka pomáhá lidem zjišťovat, co je učiní šťastnějšími.

Foto: Zdroj: Lidija Kovarik

Co vás vedlo ke stěhování do Česka a úplné změně profesní dráhy?

Před třinácti lety jsem v Dubrovníku potkala svého budoucího manžela, Čecha, a velmi rychle jsem se s ním přestěhovala do Prahy. Chorvatsko v té době nebylo členem EU, diplomy z tamních vysokých škol v Česku neuznávali. Rozhodla jsem se přesto následovat srdce a překopala celý svůj život. Zároveň to bylo první období v životě, kdy jsem se zastavila a měla najednou čas zjistit, kdo jsem a co chci.

Foto: archiv Rastislava Šumce

Když místo ve světě žijeme víc v naší hlavě. Rozhovor s expertem na mindfulness

Zdravá mysl

A vrhla jste se na další studium.

Ano. Prošla jsem mimo jiné studijním programem pro životní a byznys kouče na belgické Inge Rock Academy. Udělala jsem si několik dalších kurzů, například meditační techniky Theta Healing. Mám za sebou MBA studium Řízení úspěšného podniku Plus na Newton University v Praze a v současné době studuju tamtéž Psychologii v managementu. A tím rozhodně ještě nekončím.

Pro zaměstnané matky nemusí být snadné najít si čas ještě na vzdělávání. Jak všechno stíháte?

Nezbytná je flexibilita. Možnost studovat přesně to, co chcete, absolvovat přednášky o víkendech či online. Na Newtonu je to samozřejmost, studijní programy jsou nastavené pro potřeby lidí, kteří mají kariéry a rodiny. Co se tam naučíte, navíc obrovsky pomáhá v byznyse. Musím zmínit například program X-tream, manažerský výcvik zaměřený na krizové situace. To byl úžasný zážitek, který mě posunul zas o pěkný kus dopředu.

A všechno to jde stíhat a být v klidu. Když máte správný přístup a děláte to, co vás baví.

Stěžejní je ale náš vlastní přístup. Vedle koučinku řídím muzeum, napsala jsem knížku, mám mnoho dalších aktivit, studuju, věnuju se manželovi a dcerám. A všechno to jde stíhat a být v klidu. Když máte správný přístup a děláte to, co vás baví.

To učíte své klienty z pozice mentální koučky?

Ukazuju jim jiný úhel pohledu na svět, pomáhám hledat nové myšlenkové vzorce, alternativní řešení. Náš mozek má tendenci věnovat se neustále obrovskému množství myšlenek. Jsme zahlceni. Učím klienty s tímto objemem myšlenek pracovat. Koučování je proces. Předně je stěžejní zjistit, čeho si klient skutečně přeje dosáhnout. Mnoho lidí si neuvědomuje, co opravdu chce. Nebo bývají překvapeni, v čem tkví skutečný problém. Z pozice kouče neradím, jen pokládám otázky, ­klient na jejich základě hledá odpovědi. Všichni máme odpovědi sami v sobě. Ve chvíli, kdy se klientovi podaří jasně definovat cíl, podnikáme postupně kroky k jeho dosažení.

Kdo je Lidija Kovarik

Životní a byznys koučka, ředitelka a jednatelka Illusion Art Museum v Praze, autorka publikace Žijte život svých snů. Narodila se v Chorvatsku. V současné době žije v Praze s manželem a dvěma dcerami.

Jak se hledají nové myšlenkové vzorce?

Všechno, co získáváme ze světa kolem nás, jsou jen informace. Jak na ně reagujeme, je na nás. Dokud si to ale ne­uvědomíme, jsou naše reakce řízené zažitými vzorci, naším podvědomím. Z minulosti často pramení emoce, které se vydávají za naše současné pocity. My pak podle nich reagujeme na nějakou informaci, cítíme strach, vztek, frustraci, stres. Ale tak to být nemusí. Své reakce můžeme ovlivnit. Lze to trénovat a zažitých myšlenkových vzorců se zbavit. 

Působí to na mě dost abstraktně. Jak ten jiný přístup třeba vypadá?

Často to klientům přirovnávám k období, kdy jsme čerstvě zamilovaní a něco se stane, třeba v práci nebo se nám rozbije auto. Zamilovaný člověk to zpravidla vyřeší snadno a s lehkostí. Stejná věc se nám stane, když nejsme zamilovaní, a hned cítíme stres, naštvanost, nervozitu. Zvenku přichází stejná informace, reakce jsou diametrálně odlišné. A problém se vyřeší tak i tak.

Jsou nějaké základní rady, jak se změnou začít?

Důležité je být v přítomnosti. Máme tendenci vracet se k dvacet let starým křivdám a zároveň se stresovat tím, co se možná nikdy ani nestane. Je potřeba srovnat si myšlenky, definovat cíl a krok za krokem na jeho dosažení pracovat.

Článek vznikl ve spolupráci s naším partnerem – společností Newton University.

Aktuální číslo

  • O tom, jak rodí ženy, rozhodují muži
  • BDSM coming out
  • Malý, tlustý, plešatý? Body shaming se týká i mužů. Promluvili Čestmír Strakatý, Šimon Holý, René Levínský a Jordan Haj
  • Budoucnost je rostlinná
Popup se zavře za 8s