Předplaťte si Heroine za 67 Kč. 💌 Podporujete ženy, nezávislost i odvahu mluvit nahlas.

Zdravá strava

Většina lidí jí proteinu málo, tyčinkami to nedožene. Nutriční specialistka radí, jak správně poskládat bílkoviny na talíři

Redakce Heroine

Spousta dětí si obezitu přenáší do dospělosti, říká odbornice

Napsáno pro...

Lucie Weissová

Když se jídlo stane posedlostí. Poruchy příjmu potravy se dají vyléčit, tvrdí oproti mýtům nutriční terapeutka

Poruchy příjmu potravy

Kateřina Paterová

Hana Michopulu: Každé jídlo potřebuje ocet nebo citron. Recepty už nekomplikuji, jdu k jádru věci a chuti

Petra Tajovský Pospěchová

Tvoje tempo, tvoje pravidla: Když sportovní výkon stagnuje

Zdraví začíná v jádru buňky

Umíme zpomalit stárnutí?

Při hubnutí nechtějí lidé věnovat jídlu čas a drží populární půsty. Takový režim je ale neudržitelný, říká fitness trenér

Fitness trenér

Anna Brzybohatá

Jak naučit děti zdravě svačit? Zapojte je do přípravy a nesnažte se změnit všechno ze dne na den, radí autorky Velké svačinkové bichle

Lucie Kocurová

Namazaný rohlík je out. Co dát dětem ke svačině, aby to bylo zdravé a neskončilo to v koši? Radí Margit Slimáková

Lucie Kocurová

Naše školní jedlá zahrada, moje radost. Pěstujeme, co děti přinesou, jahody jsou až do října, říká paní učitelka na „pozemky"

Školní zahrada

Z džusů je spousta odpadu, dejte nám radši ovoce, vzkázaly děti dodavateli. Školní ekotým v akci