Ranní jóga

Příjemný začátek dne. Protáhněte se, rozhýbejte tělo a probuďte energii s laskavostí k sobě. Sejdeme se v 8 hodin ráno na podložkách v pohodlném oblečení se zkušenou lektorkou.

Vstupenku za 200 Kč si můžete zakoupit ke své základní dopolední vstupence.

Workshop Fyziomluva: Jak být laskavá ke svému tělu

Všichni známe ten pocit, že na nic nemáme čas. Co když ale laskavost k sobě mohou být i malé, efektivní pohybové "svačinky", které nám nezaberou téměř žádnou energii navíc? Co když stačí pár minut denně, abychom pomocí vědomých slov k sobě nebo speciálních nádechů zregulovali náš nervový systém? Co když nevědomky zůstáváme v polohách, které nám dlouhodobě škodí, a stačí je prostě přestat dělat? Konkrétní postupy, jak se ve svém těle cítit lépe, vám nabídne Zuzana Čejková aka @fyziomluva.

Vstupenku za 400 Kč si můžete zakoupit ke své základní dopolední nebo odpolední vstupence.

Stand-up Šárky Homfray pro všechny přetížené ženy

Oblíbená právnička, profesionální feministka, autorka knihy Proč jsme tak naštvané a spoluautorka podcastu a knihy Pay gap: Kratší konec provazu promluví o tom, že ulevit si od mentální zátěže by neměl být náš další úkol, který nás dorazí. Možná Šárka vytáhne i tarotové karty.

Vstupenku za 200 Kč si můžete zakoupit ke své základní dopolední vstupence.

Organizační porno: workshop Anety Martinek

Řešit přetížení a mentální zátěž tím, že dostanete za úkol si to lépe zorganizovat, je past, do které spadnout rozhodně nechceme. Umět si ale dobře plánovat, čemu se potřebuji věnovat a čemu se věnovat chci, je zásadní dovednost. Aneta Martinek, autorka knihy Organizační porno – Měj život ve svých rukou, přináší konkrétní, jednoduché a srozumitelné tipy, jak na to. Naučíte se mimo jiné rozpoznat své hranice a díky tomu žít život plný radosti a pohody.

Vstupenku za 400 Kč si můžete zakoupit ke své základní dopolední nebo odpolední vstupence.

Konec superžen: jak fungují spokojená partnerství, ve kterých se nikdo necítí přetížený

Debata o mentální zátěži, kterou nesou muži i ženy, a o tom, jak komunikovat o spravedlivějším rozdělení povinností v partnerství a  rodině.

Dříve byl muž považován za živitele rodiny, zatímco žena po práci doma vykonávala "druhou směnu". Tento model je již překonaný, ale stále nás ovlivňuje. Mnoho žen se stále cítí jako manažerky domácnosti, které musí zvládnout vše. Muži, kteří se chtějí férově zapojit, často ještě hledají svou novou roli, protože tradiční očekávání jsou stále přítomná. A zprávy ze školky nebo školy bývají často adresovány jen maminkám. Co dnes znamená být "správným mužem" nebo "správnou ženou"? Jak tyto stereotypy ovlivňují rozdělení péče o rodinu a domácnost? A jak se z  nich konečně vymanit?

Do debaty se zapojí Čestmír Strakatý, podcaster a otec, který hledá rovnováhu mezi prací a rodinou, Tomáš Šebek, chirurg a autor knihy Objektivní nález, kde se zamýšlí nad svými výzvami jako otec a partner, a autorky podcastu Mrchy z pekel – terapeutka ve výcviku Kateřina Trávníček a lékařka Martina Mašková. Otevřená debata o tom, jak najít rovnováhu v partnerských rolích a jak společně překonat přetížení.

Vstupenku za 200 Kč si můžete zakoupit ke své základní odpolední vstupence.

Face jóga

Cviky pro uvolnění a zpevnění obličejových svalů se zkušenou a  vlídnou lektorkou. Naučíte se jemnou masáž obličeje a osvojíte si jednoduché cviky, po kterých bude vaše tvář probuzená a příjemně uvolněná.

Vstupenku za 200 Kč si můžete zakoupit ke své základní odpolední vstupence.