České děti málo spí, některé školy proto zavedly výuku od devíti hodin. Může to být plošné řešení pro všechny?
Teenageři chodí spát později než malé děti, a to nejen kvůli tomu, že chtějí, ale i protože je to tak biologicky dané. Zároveň vstávají brzy do školy, nevyspí se tolik, kolik by potřebovali, a přes den pořádně nefungují. Některé školy proto posunuly začátek výuky na devátou hodinu nebo i na později. Jiné se tomu brání s tím, že by se výuka žákům protáhla do pozdního odpoledne, a děti by tak přišly o mimoškolní aktivity. Ministr školství plošný start výuky zavádět nehodlá.
Jedenáctiletý Josef bude v září nastupovat do šesté třídy. Odmala chodí spát pozdě. Má ADHD a Aspergerův syndrom a má také potíže s usínáním. Jeho rodiče už dávno vyzkoušeli snad všechny rady týkající se spánkové hygieny – Josef se přes den hýbal, několik hodin před usnutím nesledoval obrazovku, nejedl sladké. Jenže nic z toho nepomohlo. Měl proto úzkosti z toho, že se nevyspí a do školy půjde unavený. Tyto pocity pominuly jen o víkendu, kdy věděl, že nemusí brzy vstávat. Ve všední dny někdy usínal s pláčem až okolo půlnoci, ráno pak nedokázal normálně fungovat a párkrát ani nedokázal do školy odejít.
Josef proto začal brát lék s melatoninem zvaný Slenyto, který je vyvinutý právě pro neurodivergentní děti. To mu pomohlo, začal lépe usínat. Teď s nástupem puberty se však spaní znovu zhoršuje, jelikož se spánek u teenagerů posouvá později do noci. „Josef by velmi ocenil posunutí začátku výuky, více by to vyhovovalo jeho biorytmům,“ líčí jeho matka Tereza.
Co se v textu dále dočtete:
- jakou mají zkušenost školy, které už výuku posunuly
- proč jde hlavně o problém dospívajících
- proč některé školy naopak lobují za zachování výuky od osmi
Chcete si přečíst celý článek a mít přístup k dalším textům Heroine? Odemkněte si celý web a podpořte nezávislou redakci.
Předplatné začíná už od 149 Kč měsíčně a můžete ho i darovat.
To požaduje i petice, která se nedávno objevila na internetu. Apeluje na ministerstvo školství a ředitele škol, aby na druhých stupních základních škol a středních školách posunuli začátek vyučování o hodinu později, tedy na devátou. Aktuálně má petice něco přes dvě stě podpisů.
