„Nemohla jsem se obléct, bolestí jsem nespala.“ Zmrzlé rameno postihuje ženy v menopauze často a trápení trvá i roky
Najednou si nemůžete zapnout podprsenku, obléct kabát ani dosáhnout na horní polici. A pak už nemůžete ani v noci spát, jak to bolí. A trvá to klidně měsíce až roky. Zmrzlé rameno postihuje nejčastěji ženy mezi čtyřicátým a šedesátým rokem – tedy v době, kdy většina z nich prochází perimenopauzou nebo menopauzou. Výzkumů je zatím málo, ale ty existující naznačují, že mezi hormonálními změnami a onemocněním může existovat přímá souvislost – a ženám se zmrzlým ramenem by mohla výrazně ulevit hormonální terapie. Přinášíme další díl seriálu o méně známých, především ženských, diagnózách.
„Vůbec jsem nevěděla, co se to s mým tělem děje. Při oblékání jsem cítila, jako kdybych měla rameno zablokované,“ popisuje sedmačtyřicetiletá Jana Poláčková. Pak se přidala nespavost, padání vlasů, návaly horka, náladovost a zrychlený tep. Všechny tyto obtíže ale připisovala pracovnímu stresu. Rok se snažila bolest ramene zmírnit cvičením a zbylé příznaky změnou životního stylu. Ale výraznější úleva nepřicházela.
Slavnostní předání cen Moje Heroine 2026
Oslavte s námi ženy, které mění svět kolem nás.
Už 9. listopadu se potkáme v Kunsthalle Praha na komorním slavnostním večeru.
Těšit se můžete na inspirativní laureátky, stand-up v podání Tady Tali a moderátorskou dvojici Ilonu Kleníkovou a Filipa Titlbacha.
🗓 9. 11. 2026 od 18:00, Kunsthalle Praha
„Hledala jsem možnosti, jak z toho ven a říkala jsem si, že přece neskončím s aktivním životem v padesáti letech,“ říká dnes.
Teprve poté, co začala řešit hormonální změny s gynekologem a byla jí nasazena hormonální substituční léčba, se její obtíže zmírnily.
Že se takzvané zmrzlé rameno často objevuje právě ve věku, kdy ženy procházejí menopauzou nebo jsou v období pár let před ní, je už dobře popsaná skutečnost. Ale proč přesně to tak je, tedy zda za tím stojí například pokles estrogenu, nebo se do toho zapojují i další změny typické pro toto období, se zatím prokazatelně nezjistilo.
Nicméně lékařské statistiky jsou vypovídající: Nejrizikovější skupinou pro tento syndrom jsou ženy ve věku mezi čtyřicítkou a šedesátkou.
Zmrzlé rameno, odborně adhezivní kapsulitida, není jen obyčejná bolest ramene. Problém vzniká přímo v kloubním pouzdře, které obaluje ramenní kloub. To se zanítí, postupně ztuhne a začne se smršťovat.
Výsledkem je kombinace bolesti a výrazného omezení pohybu, takže žena postupně přestává být schopná zvednout paži, otočit ji nebo dát za záda.
V článku se ještě dočtete:
- Jaké příznaky onemocnění provázejí a jak zmrzlé rameno odlišit od třeba artrózy.
- Syndrom má obvykle několik fází, jak se která projevuje?
- Co doporučuje fyzioterapeutka a co lékaři.
- Jak může pomoci hormonální substituční léčba.
- Příběhy žen, které zmrzlé rameno měly nebo mají.
Chcete si přečíst celý článek a mít přístup k dalším textům Heroine? Odemkněte si celý web a podpořte nezávislou redakci.
Předplatné začíná už od 149 Kč měsíčně a můžete ho i darovat.
„Zpočátku může žena vnímat jen bolest nebo tahání v rameni. Postupně ale začne zjišťovat, že některé pohyby už prostě nejdou,“ popisuje fyzioterapeutka Zuzana Čejková, která zároveň stojí za instagramovým profilem Fyziomluva, který má 171 000 sledujících.
