Jak se cítit líp i ve chvílích, když se nám nedaří. Vyzkoušeli jsme kosmetiku i zážitky na instantní zlepšení nálady
Soustředit se na to pozitivní, psát si deník vděčnosti, žít přítomným okamžikem, dopřávat si péči o své duševní zdraví, dělat si radosti, sbírat krásné zážitky a vracet se k nim ve chvílích, kdy se nedaří. Jak přečkat do jara a nezešílet z nedostatku slunce a tepla? Vyzkoušeli jsme v redakci Heroine všelicos a to nejlepší teď doporučujeme!
Valerie Mirić Tkadlčíková, marketingová specialistka
Jóga se štěňátky
Všichni milujeme štěňátka – to je bez debat. Přítomnost těchto malých, chlupatých, neposedných kuliček dokáže člověka okamžitě rozněžnit a hodit do maximální pohody. Právě proto je lekce psí jógy ideální „feel good“ zážitek. Loni jsem na jednu takovou hodinu vyrazila se svou švagrovou, a protože jsme obě výrazně zvířecí typy, moc jsme si to užily. Bylo to famózní.
I když je v názvu slovo jóga, pokud nechcete, vůbec není nutné cvičit. Můžete jen sedět nebo ležet a mazlit se s pejsky. Vždy je tam se štěňátky i chovatel nebo chovatelka a personál, který hlídá jejich pohodu i čistotu prostoru. Lekce trvá od 60 do 90 minut a rezervovat si můžete štěňátka různých ras. Mám pro vás ale malé upozornění: opravdu dobře si rozmyslete, jak pevná je vaše vůle! Já jsem si totiž z lekce neodvezla jen zážitek, ale i kontakt na paní chovatelku. A náš „jógový dárek“ jménem Ben oslavil minulý měsíc už rok v naší domácnosti.
Více na stránkách YogaPets.
Náplasti na energii
Účinek náplastí Hemnia jsme poprvé vyzkoušely s kolegyní na loňské akci Feel Good by Heroine. V prezidentském apartmá jsme se seznámily se značkou a rozhodly se vyzkoušet náplasti Energy – pro rychlé povzbuzení. Bylo krátce po deváté ráno a už asi po půlhodině jsme se na sebe s kolegyní s úžasem dívaly, protože jsme obě cítily náhlý příval energie. Jelikož před námi bylo mnoho hodin práce, celodenního pobíhání po hotelu a vytváření fotek a textů pro sociální sítě, byly jsme trochu skeptické, jak dlouho nám tahle nová vlna energie může vydržet. Ale světe, div se! Vydržela až asi do pěti, možná šesti odpoledne.
Náplast je nenápadná, průhledná s jemným obrázkem blesku, takže nepoutá žádnou zbytečnou pozornost. Má velikost 32 × 32 mm a obsahuje kofein, glukuronolakton, extrakt ze zeleného čaje a vitaminy B3, B5, B6. Od té doby máme náplasti často u sebe – na celodenních pracovních akcích, anebo ve dnech, kdy nás prostě kafe nedokáže pořádně probrat. Více info na hemnia.com.
Michaela Kramárová, šéfredaktorka Heroine
Inteligentní kartáček
Zdraví v ústní dutině má vliv na celkové zdraví a je čím dál víc výzkumů, které to potvrzují. A kartáček Philips Sonicare 9900 Diamond Clean Prestige dokáže doma poskytnout podobnou péči, jakou zažijete u dentální hygienistky. Je vybaven hlavicí All-in-one A3 se šikmo orientovanými vlákny, aby si poradil s odstraněním plaku, ať už je vaše technika čištění jakákoli. Oproti běžnému manuálnímu kartáčku dokáže odstranit až 20× více plaku!
Technologie SenseIQ se 100× za sekundu přizpůsobuje vašemu stylu čištění: sleduje tlak, pohyb a pokrytí, kterého kartáčkem dosahujete. Pakliže příliš tlačíte, tak zjemní intenzitu, čímž chrání vaše zuby a dásně. Dynamická vlna Sonicare funguje tak, že vhání tekutinu do mezizubních prostor a podél linie dásní. Kartáček je na výběr ve třech barvách, má moderní nabíječku a elegantní cestovní pouzdro. Z vlastní zkušenosti mohu říct, že jakmile jednou okusíte preciznost tohoto čištění, nebude se vám chtít vracet ke klasickému kartáčku. Pocit dokonale hladkých, čistých zubů je návykový. A vědomí, že děláte pro své zuby maximum možného, zas hřeje u srdce každého, kdo se rád vyhne vrtačce!
Kurz mindfulness
Na 8týdenní online kurz MBSR Pauly Fassati jsem se přihlásila s tím, že se chci cítit šťastnější a nechci nepříjemné události a pocity ve svém životě řešit tím, že se odpojím od sebe a připojím k Netflixu, instagramu, případně to zajím čokoládou a zapiju vínem. Právě teď mám za sebou polovinu kurzu a nedokážu ani vylíčit, jak jsem nadšená.
Kurz probíhá každou středu večer od 18:30 do 21:00 a každý den bychom měli cvičení (bodyscan, meditace a další) věnovat přibližně hodinu. „Cože, tolik?!“ říkala jsem si na začátku, ale slíbila jsem si, že na osm týdnů to zkusím. A tak medituju a cvičím, cvičím a medituju a v hlavě mi zní Paulina definice mindfulness: „Spřátelit se s tím, kým už dávno jsem.“ V jejím podání totiž toto cvičení všímavosti nemá být další povinností, ale návratem k vnitřní moudrosti a spojení se sebou samým. Cílem je mít pod kontrolou své reakce na stres a nepříjemné události. Více informací najdete na paulafassati.cz.
Anna Bašková, marketingová specialistka
Arniková tělová péče Weleda
Stejně jako mé svaly dostávají zabrat při tréninku, podrobila jsem v posledních týdnech zátěžovému testu i arnikovou řadu od Weledy. Je určená na úlevu po sportu a fyzické zátěži, tak jsem byla zvědavá, jestli mi tahle bylinná péče sedne a pomůže s regenerací. Z pěti produktů se u mě zabydlely hned tři.
Mým favoritem je arnikové masážní tělové máslo. V zimě mám pokožku často vysušenou, takže mi jeho hutnější, výživná konzistence maximálně vyhovuje. Při masáži na těle krásně taje a jeho bylinná vůně funguje skvěle na zklidnění mysli po celém dni.
Dalším kouskem, který používám skoro denně, je arnikový sprchový gel. Baví mě na něm především aromaterapeutický efekt. Kombinace rozmarýnu a levandule mě dokáže po výkonu osvěžit a uvolnit napětí těla i mysli.
Když mám za sebou opravdu náročný trénink a cítím, že mi začínají tuhnout svaly, sahám po arnikovém chladivém gelu. Je to pro mě rychlá záchrana, která příjemně chladí a neštípe. A hlavně oceňuji, že na rozdíl od jiných gelů vůbec nelepí a hned se vstřebá.
Ilona Kleníková, editorka a moderátorka podcastu Hlas Heroine
Matějovský
Můj povlak na polštář je možná po ránu trochu pomačkaný z toho, jak si ho pro ještě větší pohodlí chumlám pod hlavou, ale moje pleť pomačkaná není. Zázrak? Když si čtu o vlastnostech pravého morušového hedvábí, ze kterého je povlak ušitý, zní to skutečně trochu jako zázrak.
Hedvábí má antiseptické účinky, odpuzuje prach i roztoče. Bakteriím a plísním se na něm nedaří. Zato se na něm daří udržet hydrataci pleti a nevsáknou se do něj krémy a séra, která jste si poctivě nanesli v rámci večerní rutiny. A to ještě není všechno. Dokonce i vlasy se s hedvábím mají rády – necuchají se, neelektrizují, nelámou.
Testovala jsem povlak Silk Taupe v rozměru 50 × 70 cm, k mání jsou i tři další luxusní tlumené barvy a rozměry. Oceňuji drobounký skrytý zip, který je strategicky umístěný kousek od bočního švu, takže o něm vůbec nevíte a nic neruší jemnost a hladkost látky. Položit si tvář na hedvábí je jedna z nejpříjemnějších věcí, co se dá v posteli zažít.
Více na stránkách firmy Matějovský.
Lekce improvizace
Improvizace obsahuje velkou dávku tzv. vystupování z komfortní zóny. Ve skupince lidí, které zpočátku neznáte, máte provádět leckdy zvláštní pohyby a pronášet neobvyklá slova.
To asi málokdo vnímá jako „feel good“. Ovšem lektor Nikola Orozovič dokáže na svých lekcích velmi rychle vytvořit atmosféru bezpečí a postupně vás přes jednoduchá pohybová cvičení a zábavné slovní hry dovede do bodu, kdy už si troufnete reagovat (skoro) bez zábran.
Je ohromně úlevné vypnout svého vnitřního kritika, maximálně se ponořit do přítomného okamžiku a napojit se na ostatní. Absolvovala jsem u zkušeného herce a improvizátora Nikoly Orozoviče čtyřdílný improvizační workshop. Pracovali jsme na zaměření pozornosti, rozvoji vnímavosti, zrychlení reakcí a také jsme osvobozovali mysl v asociačních hrách. Improvizace je nejen příležitost naučit se něco nového, ale také až zázračně si pročistit hlavu. Schválně – kdy se vám naposledy povedlo na tři hodiny úplně vypnout okolní svět a soustředit se jen na tady a teď? Více na orozovic.cz.
Radka Zítková, redaktorka Heroine.cz
Lush
Barevná a voňavá značka Lush patří k mým oblíbeným. Její suché šampony se mnou jezdily na batůžkové dovolené, bez krému na nehtovou kůžičku téměř nevycházím z domu a do koupelových bomb se už stihla pobláznit i moje tříletá dcera.
I tentokrát jsem testovala hlavně produkty na vlasy. Nadšená jsem z krému Revive, který krásně hydratuje a zvýrazňuje přirozené vlny. Stačí ho vetřít do konečků, pomačkat s ním jednotlivé prameny a i unavenější lokny hned vypadají živěji a veseleji. Nezatěžuje ani nepromašťuje a stačí ho použít opravdu maličko. Kombinace pomeranče, jasmínu a avokáda navíc nádherně voní.
Druhý vlasový produkt, který jsem testovala, je z nové kolekce vonící po datlích. Sticky Dates Primer funguje podobně jako bezoplachový kondicionér. Na mé jemné, snadno se cuchající vlasy působí dobře, vlasy se s ním hezky rozčesávají, zůstávají hladší, upravenější, což vřele vítám.
A nakonec jsem vyzkoušela tělový sprej Sticky Dates. Na jeho sladkost jsem si snadno zvykla a teď ho používám ve dnech, kdy potřebuju zlepšit náladu nebo vyhlížet jaro, exotická kombinace datlí a santalového dřeva mě totiž pocitově okamžitě přenáší do teplých krajin plných sluníčka.
Lucie Stará, vedoucí oddělení inzerce Next Page Media
Štěstí v mlze
Foto: Archiv značky
O tom, že vůně mají značný vliv na to, jak se cítíme, jste už jistě slyšeli. Značka AOMU představila aromaterapii českému trhu nejprve formou inhalačních tyčinek, loni do svého portfolia přidala tělový sprej Happy Body Mist. Jedná se tedy spíše o mlhu, do které můžete zahalit své tělo. Jak název napovídá, tento produkt by vám měl rozjasnit den, ulevit, když vám není úplně do skoku, zkrátka a dobře přivodit vám příjemné pocity.
Samo balení ve žlutém flakonu mi připomnělo slunce a letní náladu. Když jsem se poprvé navoněla a vstoupila do oblaku této svěží, jakoby citrusové vůně, věděla jsem hned: nechám si ji na svém kancelářském stole a vždy, když se mě bude zmocňovat stres nebo bude v kanceláři stoupat napětí, sáhnu po ní. Obsahuje kompozici osmi esenciálních olejů, které byly namíchány tak, aby uvolňovaly napětí a rozjasňovaly mysl. Vůně Happy Body Mist navíc ráda daruju kamarádkám – líbí se mi rozdávat štěstí!
Renata Lichtenbergová, oddělení inzerce Next Page Media
Hodinky Galaxy Watch8 Classic
Při psaní těchto řádků přikusuji pomelo. Ne snad, že by mě přepadla chuť na ovoce (spíš bych si dala další kafe), ale protože mi chytré hodinky Galaxy Watch8 Classic právě naměřily nízkou hladinu antioxidantů. Teoreticky vím, jak žít zdravě – dostatek spánku, pohybu a kvalitní strava –, ale v praxi mi občas chybí vůle, a naopak nechybí zlozvyky. Zde nastupuje aplikace Samsung Health, digitální asistent, který na mě skvěle platí.
Po týdnech testování společně pracujeme hlavně na mém běžeckém stylu a kvalitnějším spánku. Aplikace mě nejprve podrobně monitorovala a nyní mi dává konkrétní rady ke zlepšení. Platforma zvládá sledovat přes 90 druhů cvičení, pitný režim i stravu. Mezi pokročilé funkce patří měření tepu, stresu či saturace kyslíkem. Potřebujete extra motivaci? Lze využít různé výzvy a porovnávat se s přáteli. K dispozici jsou dechová cvičení, meditace.
A jeden tip na závěr. Vadí vám při spánku nebo nějaké aktivitě hodinky na ruce? Doplňte výbavu o Galaxy Ring. Tento prsten také zaznamená data o vašem těle a odpočinku a odesílá je do téže aplikace. Zařízení je tedy možné střídat. Samsung Health je za mě skvělý nástroj pro každého, kdo na sobě chce pracovat a hledá „parťáka“, který ho udrží na správné cestě.
Klára Huvarová, oddělení inzerce Next Page Media
Cvičení pro lepší pocit
V posilovně se nejpřirozeněji cítím na skupinových lekcích. Nejlépe na těch, kde se každý soustředí sám na sebe, ale zároveň sdílí společné odhodlání. Právě tahle kombinace mě u tréninku drží déle než vlastní vůle a našla jsem ji v lekcích ve Form Factory. Chodím na ně pro okamžitý dobrý pocit sama ze sebe, ale také pro motivaci dlouhodobě pracovat na své kondici.
Většinu rozvrhu v klubech Form Factory tvoří lekce podle rozšířeného fitness programu Les Mills a já si z nich oblíbila především BODYPUMP a BODYBALANCE. Vyhovuje mi jejich jasná struktura, choreografie na hudbu i to, že většina instruktorů*ek nabízí různé úrovně obtížnosti. Každý si tak může zacvičit podle svých aktuálních možností a na konci si poděkovat už jen za to, že dorazil.
Více na stránkách Form Factory.
Kateřina Talpová, manažerka ve společnosti Next Page Media
Péče o sebe
Ráno mě v zrcadle začaly trochu strašit první vrásky na čele, takže jsem se pustila do hledání zázraku, který by pleť zjemnil a vypnul. Dostal se mi do rukou krém Time Global Cream od Matis, který je sice vhodný i na večer, ale přes den je naprosto skvělý. Má lehkou gelovou texturu, krásně se vstřebá (ideální pro mou mastnější pleť) a nedělá žádné žmolky.
Pleť po něm působí jako po perleťovém rozjasňovači – ne mastně, ale zdravě projasněně a hladce.
Složení je boží: látky podobné retinolu podporují tvorbu kolagenu a zpevnění pleti, niacinamid posiluje kožní bariéru, zlepšuje elasticitu a hydratuje. A hlavně – každý den se na něj těším. Nejen kvůli pěknému kalíšku, ale protože na své pleti skutečně vidím rozdíl.
Redakce Heroine
Prvorepublikové koktejly
Bar hotelu Almanac X Alcron má svou historii. A tu ucítíte hned, jak do něj vejdete. Design, osvětlení, atmosféra, dokonalý servis a barmani, kteří vědí, co se sluší a patří. Koktejlové menu těží z hotelové historie, a tak jednotlivé drinky vycházejí z událostí, které se v hotelu možná staly – každopádně se o nich vypráví. Dáte si Thirsty Dog (Mezcal Vida – banán – černý kardamom – verjus – CO2), který odkazuje na doby, kdy na střeše hotelu bývala psí školka? Nebo zavzpomínáte na architekta hotelu Ing. Aloise Kroftu a okusíte koktejl s názvem Alcron? Anebo jako kolegyně Ilona Kleníková zatoužíte po Tank Olga, drinku, který je pojmenován po skvělé klavíristce, hoteliérce a taky první rejdařce na světě? Tak či tak bar nabízí i skvělá jídla, která v noci přijdou vhod. Vyzkoušeli jsme lanýžové hranolky, salát Caesar, rybu s kaší, ale i smažený sýr v knedlíku! A nenašli jsme chybu. V den akce Feel Good dostanete ke každému drinku snack zdarma. Tak na vaše zdraví!
Prevence a péče o zuby
Kdo se bojí zubaře, ten nezanedbává prevenci, jejíž součástí jsou dnes už pravidelné návštěvy na dentální hygieně. Vyzkoušeli jsme prémiovou péči v Miles Dental Care, české klinice v Praze. Prostředí je krásné, stěny vymalované na okrově hnědou, takže si v čekárně připadáte spíš jako v beauty salonu než u zubaře. Naprosto vše je tu dokonale profesionální. Každou minutu máte pocit, že se o vás starají ti nejlepší ve svém oboru. Tak precizně provedenou dentální hygienu jsme ještě nezažili! A nebojte, nic nebolí, můžete třeba usnout. Ošetření zbaví zuby plaku i pigmentací; zahrnuje detailní vyšetření, šetrné odstranění biofilmu a zubního kamene pomocí moderní technologie GBT a závěrečnou remineralizační péči o sklovinu. Součástí jsou i rentgeny a zhodnocení stavu zubů pomocí AI nebo individuální zhodnocení rizika vzniku zubního kazu. To vypadá tak, že na snímcích vašich zubů umělá inteligence zakresluje místa – například mezizubní prostory –, kde by se potenciálně mohl vyskytnout problém, a tak víte, kde máte ještě přidat a čistit více a pečlivěji.
