Na čistý úsměv hrubá síla neplatí
Nepravidelné čištění, špatná technika, vynechávání mezizubních prostorů či příliš tvrdé kartáčky patří k nejčastějším chybám v péči o zuby a dásně. Zubní lékařka Nela Kindl proto pacientům radí vytvořit si systém důkladného čištění, vybrat správné pomůcky a chodit na preventivní prohlídky.
Zatímco v minulosti se po každé konzumaci doporučovalo čištění zubů horizontální technikou ve stylu „tam zpátky, tam zpátky“ a používání tvrdého kartáčku, v čase se postup proměnil. Důvod přibližuje zubní lékařka Nela Kindl: „Když například vypijete kyselý nápoj, dojde k dočasnému snížení pH v ústech, což může krátkodobě oslabit povrch skloviny. Sliny následně dávají sklovině čas zregenerovat se a znovu zpevnit. Pokud si v této fázi vyčistíte zuby tvrdým kartáčkem a nevhodnou technikou, zvyšuje se riziko mechanického poškození.“
Místo toho radí třicetiminutový odstup od jídla, hlavici kartáčku přikládat z půlky na zub, z půlky na dáseň a systematicky čistit zub po zubu, plochu po ploše. „Rádi říkáme, že zub by se měl čistit tak dlouho, dokud není úplně čistý. Přinejmenším dvakrát za den, přičemž večerní hygiena je naprosto klíčová.“
Automat či manuál
U manuálního kartáčku doporučuje sáhnout po modelu s malou hlavicí a měkkými vlákny, aby se s ním dobře manipulovalo v ústech. Výměnu pak provádět jednou za dva měsíce či dříve, pokud se vlákna rozjíždějí do vějířku nebo jste prodělali infekční onemocnění. Jeho výhodu vidí především v ceně a skladnosti při cestování.
Feel the (Soni)care
Sonické kartáčky Philips Sonicare spojují jemné čištění zubů a dásní, pokročilé metody a schopnost přizpůsobit se individuálním potřebám. Technologie SenseIQ navíc analyzuje způsob čištění, na který pomocí senzorů a aplikace na míru reaguje.
Sama však upřednostňuje sonické kartáčky. „Manuální kartáček vyžaduje perfektní techniku a je časově náročnější. Sonický kartáček dělá pohyby za vás, jen ho musíte přikládat ve správném směru a držet, aby nikam nesklouzl. Zvyšuje efektivitu, šetří čas a celkově snižuje chybovost. Mnoho sonických kartáčků má časovač, upozorňuje na příliš silný tlak nebo na potřebu vyměnit hlavici.“
Co nevynechat
K základní výbavě dále patří mezizubní kartáčky správné velikosti. Běžný kartáček totiž vyčistí pouze 60–70 procent povrchu. S výběrem a technikou používání kartáčku pomůže zubař, ale ideálně dentální hygienist(k)a. Jazyk je pak nutné ošetřit škrabkou ve chvíli, kdy je na něm patologicky zmnožený povlak, typicky u kuřáků nebo při infekčním onemocnění.
K základní výbavě dále patří mezizubní kartáčky správné velikosti. Běžný kartáček totiž vyčistí pouze 60–70 procent povrchu. S výběrem a technikou používání kartáčku pomůže zubař, ale ideálně dentální hygienist(k)a. Jazyk je pak nutné ošetřit škrabkou ve chvíli, kdy je na něm patologicky zmnožený povlak, typicky u kuřáků nebo při infekčním onemocnění.
Samozřejmostí by měly být preventivní prohlídky: u dospělého minimálně jednou ročně, u dětí do 18 let dvakrát do roka. Zásadní je rovněž pravidelná dentální hygiena.
Doplňkovou záležitostí je jednosvazkový (sólo) kartáček vhodný pro nepřístupná místa nebo pro pacienty s rovnátky. Ústní voda se zas využívá po chirurgických zákrocích nebo v pauze mezi čištěním zubů. A zubní pasta? Ta slouží i přes obsah účinných látek spíše jako doplněk k mechanickému čištění. Hlavní roli totiž hraje správná technika a volba pomůcek.
Napsáno pro… je speciální formát komerční obsahové spolupráce, který redakce připravuje společně s obchodními partnery.
