Marcel usínal za volantem, Barbora utratila spoustu peněz u šarlatánů. Příběhy lidí, kterým poruchy spánku ničily život. Co pomohlo?
Někteří netušili, jak velký vliv mají problémy se spánkem na jejich tělesné i duševní zdraví. Jiní to chápali bolestně dobře, ale nevěděli, na koho se obrátit pro pomoc. Na některé nespavost přicházela nepozorovaně a pomalu, jiné zaskočila náhle. Přečtěte si příběhy lidí, které poruchy spánku vháněly do spirály temných myšlenek a strachu: z každého večera, kdy nebudou moci zabrat, z každé noci, která přejde do rána bez zamhouření oka.
Poruchy spánku patří mezi novodobé epidemie a zásadně ovlivňují kvalitu života milionů lidí po celém světě. Navzdory tomu, jak jsou rozšířené, vytvářejí ale pocit osamocení a izolace.
„Tahle kniha mi pomohla vyrovnat se s tím, co jsem si dlouho nechtěla přiznat.“ 📖
Na konferenci Svět podle Heroine letos organizujeme knižní swap! Jak to funguje? Přinesete knihu, která ve vašem životě už splnila svůj účel a teď ji chcete darovat jiné ženě. Zabalíte ji do bílého papíru a napíšete na ni jedno slovo, které podle vás knihu vystihuje. Sama si odnesete jinou knihu, která zapůsobí na vás.
Do knihy můžete vložit papírek s věnováním. Budoucí čtenářce můžete něco popřát nebo vysvětlit, proč jste do swapu vybrala právě tuhle knihu.
Sharing is caring.
🗓️ Kdy: 11. 10. 2026
📍 Kde: Jatka78, Praha
Přinášíme příběhy čtyř lidí, kteří trpěli poruchami spánku a aspoň částečně se jim podařilo tuto situaci vyřešit.
Dokončila školu, našla si práci i byt… a pořádně nespala dvanáct dní
Barbora Mokošová se považuje za racionálního člověka. Nevěří pověrám, neinklinuje k ezoterice a důvěřuje lékařům a vědě zaměřené na důkazy. Navzdory tomu během několika dní utratila na rodném Slovensku stovky eur za literaturu, pomůcky a produkty, které jí měly pomoci usnout.
„Koupila jsem si snad všechno od Bachových kapek po nejrůznější čaje a bylinky. Zkoušela jsem akupunkturu, otočení postele podle feng-šuej, bílou šalvěj, pod matraci jsem si natáhla alobal. Dokonce jsem si koupila nějaké rušiče signálu, protože paní na biorezonanci mi řekla, že blízko mého domu mobilní operátor vysílá nějaké signály, kvůli kterým nemůžu spát.“
Když jí ale lékařka na urgentním příjmu řekla, že bude potřebovat pomoc psychiatra a asi i léčbu antidepresivy, chvíli váhala. Nespavost si krátce po ukončení vysoké školy nespojovala s onemocněním, při kterém by měla vyhledat psychiatra.
„Nevnímala jsem to tak, že je to, jako když mám problémy se srdcem a mám se objednat na kardiologii. Bylo to jaksi neuchopitelné a já jsem ještě nevěděla, že je to součástí diagnózy, se kterou se opravdu dá bojovat.“
V článku se ještě dočtete:
- Poruchy spánku podle statistik čím dál častěji trápí i dospívající a děti.
- Že lékem první volby bývají návyková hypnotika, ale vhodnější by často byla antidepresiva.
- Jak se navzájem posilují deprese, úzkosti a nespaní.
- Proč je chrápání mnohem nebezpečnější, než si lidé myslí.
- Jak přelomové bylo pro Marcela, který trpí apnoe, začít spát s ventilační maskou na obličeji.
- Jak devítileté Olívii doporučili na nespavost homeopatika.
- Jak málo řešená a přitom velmi zatěžující je gestační insomnie neboli porucha spánku v těhotenství.
- Že okolo příčin poruch spánku a především léčby panuje mnoho mýtů.
Chcete si přečíst celý článek a mít přístup k dalším textům Heroine? Odemkněte si celý web a podpořte nezávislou redakci.
Předplatné začíná už od 149 Kč měsíčně a můžete ho i darovat.
Barbora patří k lidem, kteří trpí poruchami spánku. Podle Světové spánkové společnosti (World Sleep Society) některá z forem této diagnózy trápí až 45 procent světové populace, tedy více než tři miliardy lidí.
Dlouhodobou a klinicky závažnou nespavostí však trpí přibližně 10 až 15 procent lidí. Situace s poruchami spánku se navíc v posledním desetiletí výrazně zhoršuje. Odborníci dokonce hovoří o globální pandemii spánkové deprivace. A statistiky ukazují, že se spánkem mají potíže čím dál mladší lidé – včetně teenagerů a dětí.
Navzdory tomu, jak jsou poruchy spánku rozšířené, panuje okolo jejich příčin a léčby mnoho mýtů. Navíc vedou k dalším komplikacím – například k závislosti na hypnotikách, která často bývají první volbou lékařů a lékařek.
