Červené světlo pomáhá, ale nedělá zázraky. Odborník varuje před trendy přístroji, které nefungují
Profesor Glen Jeffery se dlouhodobě věnuje zkoumání způsobů, jak světlo ovlivňuje náš metabolismus, zrak i celkovou tělesnou kondici. Připouští, že takzvané červené světlo je pro lidi vhodnější než například světlo LED zářivek. Upozorňuje ale také na časté manipulace, nebo dokonce podvody, které se v souvislosti s ním objevují.
Červené světlo je dnes opravdu in. Propaguje je influencerstvo na TikToku a jiných sociálních sítích včetně celebrit. Jak upozorňuje Zoran Boskovič v rozhovoru s výzkumníkem působícím na University College London, který můžete číst na webu heroine.cz, „o červeném světle píší světová média, která ho spojují s rutinami v péči o pleť, čistšími zuby a pevnějšími klouby, přičemž ho označují moderním pojmem biohacking.“
Proferos Jeffery alespoň některé z pozitivních efektů vskutku potvrzuje: „Můžeme uvést několik věcí, které jsou opravdu pozitivní a vědecky podložené. Jednou z nich je, že červené světlo ovlivňuje metabolismus. Z biologického hlediska hovoříme především o mitochondriích, strukturách v buňkách, které řídí metabolismus, sehrávají úlohu při zániku buněk a jsou klíčové pro celkové fungování organismu. Víme, že mitochondrie jsou velmi citlivé především na světlo s delší vlnovou délkou, tedy i na červené a blízké infračervené světlo,“ uvádí v rozhovoru.
Jako u každé módy, také zde roste riziko, že se vás někdo pokusí obalamutit. Profesor Jeffery proto doporučuje jen tak si nekupovat nějaké drahé přístroje. Daleko spíš doporučuje jednoduché změny v životním stylu. Pokud potřebujeme více denního světla, může například pomoci pořídit si psa.
„Pokud bych si nějaké zařízení kupoval, pravděpodobně bych se díval spíše na specializované výrobce, kteří nejsou vysloveně masově orientovaní na běžný trh. Důležité by pro mě bylo, jak dlouho firma působí. Ideálně aspoň několik let, například pět a víc. To už naznačuje určitou stabilitu a zkušenost. Pokud má zařízení řádné schválení jako zdravotnická pomůcka, je to určitě bezpečnější volba. Je však třeba počítat s tím, že takovéto produkty budou výrazně dražší, protože výrobce si musí pokrýt náklady na vývoj a klinické testování,“ doporučuje těm, kteří se přesto rozhodnout do nějakého přístroje investovat.
Především však apeluje na další pečlivý výzkum. Co ostatně o červeném světle dosud víme? Jakou roli v něm hrají mitochondrie? Proč se nám lépe usíná po vstřebávání světla delších vlnových délek? Čtěte v rozhovoru na webu heroine.cz.
