„Hlavně ať tohle nezažije moje dítě.“ Dnešní tátové se učí přijmout vlastní slzy a přerušit generační trauma
Od emocionálně nedostupných otců k tátům, kteří o vztahy s dětmi aktivně pečují a sdílejí s nimi svůj svět. Generace dnešních třicátníků a čtyřicátníků dělá podle psychoterapeuta Tomáše Kvapilíka doslova zázraky. Jak ale přetnout generační bolest, naučit se pracovat se studem a nestrčit přitom dospívající syny do pasti toxické manosféry? Poslechněte si novou epizodu podcastu Hlas Heroine o tom, co dnes znamená být chlap.
Duševní zdraví mužů dlouho patřilo k tématům, o kterých se mlčelo. A mlčeli o něm především sami muži. Dnes se ale ledy hýbou a představy o tom, co znamená otcovství a co „být chlap“ se pomalu proměňují. V nové epizodě podcastu Hlas Heroine jsme o tom mluvili s psychoterapeutem Tomášem Kvapilíkem. Ten se tomuto tématu dlouhodobě věnuje a brzy s ním vystoupí i v panelové diskusi na konferenci Muži dnes, kterou pořádá Liga otevřených mužů.
„Znám z vyprávění model otce, kdy děti vůbec nebyly součástí toho života,“ připomíná Tomáš Kvapilík model otcovství, který dnes už není obecně přijímaný. „To není moje záležitost ty děti. Moje záležitost je setkávat se s lidmi, zařídit dům, vydělat peníze a tak dále.“
Dnešní mladí tátové už takými otci být většinou nechtějí, naopak se snaží zapojit do péče a budovat se svými dětmi zdravé a pevné vztahy. Tu změnu vidí nejen u sebe na terapiích, ale i všude kolem nás. Tomáš Kvapilík to považuje za obrovský skok dopředu: „Myslím si, že to, co dělá současná generace otců malých dětí, je zázrak. Je to zázrak, protože v té lince prapraděda, praděda, děda, otec, by to možná teoretici považovali za nemožné.“
K tomu, aby muži mohli být pro své rodiny tou oporou, kterou sami třeba nezažili, ovšem vede cesta přes kontakt s vlastními emocemi. Často jim totiž v dětství chyběl ten základní pocit, že mají prostor být někdy slabí, citliví a zranitelní.
Foto: Ilona Kleníková
V podcastu proto společně zkoumáme, jestli je vůbec možné se s tímto deficitem vůbec vyrovnat, a Tomáš Kvapilík zdůrazňuje, jak obrovskou sílu má, když se nám podaří zažít přijetí.
„Když si zažiju, že jsem přijatý i s touto svojí stránkou, i v této svojí poloze a třeba i se slzami, tak to je pak to, co se mi tam ukládá a o co se pak můžu opřít,“ vysvětluje Kvapilík a dodává, že právě to je ten hlavní klíč k přetnutí mezigeneračních traumat.
Ukázat zranitelnost ale vyžaduje jiný druh odvahy, než jaký si běžně s tradičním mužstvím spojujeme. Znamená to totiž postavit se tváří v tvář pocitu, který nás od dětství učili potlačovat. „Slovo stud zmiňuju často. To je to nejtěžší místo, protože je potřeba trochu jiné síly a trochu jiné sebepodpory než třeba zařvat na někoho, kdo mě předjel na křižovatce, že je ču… něco,“ glosuje terapeut.
Psychoterapeut také v podcastu Hlas Heroine mluví o důležitosti zdravých mužských vzorů. Co ale dělat, když takoví muži chybí a kluci nebo dospělí muži hledají oporu v toxických vzorech na internetu? Místo odsudků a zákazů podle něj pomáhá upřímná zvědavost: „Velká kritika nebo trest propast spíš rozšíří. Zájem nebo zvědavost propast zmenšuje,“ nabízí princip, který funguje v terapii i v jakékoliv komunikaci.
Zajímá vás, jak konkrétně se dopracovat k zážitku přijetí, které je důležité pro naši životní spokojenost, jak důležité je pracovat se stresem skrz vlastní tělo nebo jak bezpečně otevírat témata, o kterých se u vás nikdy nemluvilo? Pusťte si celou epizodu podcastu Hlas Heroine s Tomášem Kvapilíkem.
Celý rozhovor najdete na Heroine.cz v sekci Podcast nebo na Forendors.cz/heroine.
Epizoda vznikla ve spolupráci s Ligou otevřených mužů, která na téma proměny mužství pořádá konferenci Muži dnes. Tomáš Kvapilík na ní vystoupí na jednom z panelů.
Co také zaznělo v rozhovoru:
- Co dnes doopravdy znamená heslo „Buď chlap“
- Proč je důležité, když prezident mluví o duševním zdraví
- Proč muži chodí na terapii dobrovolně (a co tam řeší)
- Návod na zranitelnost: Jak si udělat z upřímného rozhovoru s kamarádem bezpečný experiment
- Zážitek přijetí: Jak získat vnitřní oporu, když nám v dětství chyběla
- Zázrak nových otců: Mezigenerační revoluce, kterou málokdo čekal
- Aktivní tátové: Muži, kteří hrdě volí poloviční úvazky kvůli dětem
- Tělo a stres: Proč musíme dětem dovolit přebytečné napětí „vyklepat“
- Jak neztratit syny v toxickém online světě
