„Prostě jsem šla a zlomila se mi noha.“ Bylo jí 32 let. Na osteoporózu ženy přicházejí příliš často příliš pozdě
Říká se jí „tichý zabiják“. Osteoporóza nebolí ani není vidět, a právě proto je tak nebezpečná. Ženy jsou k ní náchylnější, protože bývá spojená s obdobím menopauzy. Objevit se ale může mnohem dříve. A riziko jejího výskytu zvyšují i radikální diety. Odborníci doporučují prevenci v podobě pohybu a vyvážené stravy bohaté na bílkoviny, vápník a vitamin D už od pětatřicátého roku. Přečtěte si další díl seriálu Heroine.cz věnovaného ženským podceňovaným diagnózám.
Na osteoporózu se většinou přijde až ve chvíli, kdy se objeví nějaký zdravotní problém. Kosti postupně ztrácejí pevnost a hustotu, jsou křehčí a snadněji se lámou.
Svět podle Heroine 2026: Přiznání superžen*
Kdybyste měla jedno nedělní odpoledne jen pro sebe, zabookujte si lístek na Svět podle Heroine. Dostanete maximální dávku nezávislosti, odvahy, inspirace, ale také bezpečný prostor pro sdílení, podporu, přijetí a péči od ostatních žen. Skvěle si odpočinete a navíc odejdete plná sil měnit svůj život i svět kolem sebe.
🗓️ Kdy: 11. 10. 2026
📍 Kde: Jatka78, Praha
„Osteoporózu mi diagnostikovali kvůli únavové zlomenině v noze,“ říká čtenářka Heroine Renata, která o své nemoci netušila do doby, než si zlomila nohu. K úrazu nedošlo při sportu nebo nějaké náročné aktivitě, ale při docela běžné chůzi. Je jí třicet dva let.
Pětašedesátiletá Lucie zase na onemocnění přišla až na preventivní prohlídce, kdy ji praktická lékařka poslala na vyšetření. Ani ona o této nemoci před vlastní diagnózou netušila.
Osteoporóza je spojená s poklesem hladiny estrogenu, u žen se proto může objevit v souvislosti s menopauzou.
„Ženy většinou onemocní častěji a dříve než muži a nástup je u nich rychlejší a dramatičtější,“ vysvětluje Michaela Tencerová z Fyziologického ústavu Akademie věd ČR, která se věnuje výzkumu metabolických změn v kostní dřeni.
Estrogen si často spojujeme s plodností, ve skutečnosti ale ovlivňuje mnohem více tělesných procesů, a to i zdraví kostí. Ochraňuje kostní tkáň a drží vápník v těle. Kostní hmota bez něho začíná rychle mizet a během prvních pěti let po menopauze ženy ztrácejí v průměru deset procent kostní hmoty.
V článku Marie Vejvodové se ještě dočtete:
- Kdy zpozornět a začít své kosterní zdraví hlídat.
- Že ke zlomenině, když máte osteoporózu, může dojít i při pouhém zakašlání, nárazu do nábytku nebo docela malém pádu.
- Jak má vypadat správná prevence této nemoci.
- Víte, že máte nárok na pravidelný screening? A víte, od kolika let?
- Že kosti jsou velmi dynamický orgán.
- Příběhy žen, které osteoporózu mají: jak to zjistily a jak teď žijí.
Chcete si přečíst celý článek a mít přístup k dalším textům Heroine? Odemkněte si celý web a podpořte nezávislou redakci.
Předplatné začíná už od 149 Kč měsíčně a můžete ho i darovat.
Nebezpečí spočívá v tom, že onemocnění není vidět a neexistuje moment, kdy člověk „dostane osteoporózu“. Podobně je to i s menopauzou.
V šedé zóně
„Přechod není náhlý zlom, hladiny estrogenu mohou kolísat a doznívat klidně celou dekádu, než se produkce úplně zastaví,“ uvádí Tencerová.
Jde o období, kdy se začíná měnit tempo, jakým kost o hmotu přichází. Perimenopauza a zdravotní komplikace s ní spojené se ale můžou začít tiše ozývat mnohem dříve, než se žena začne menopauzou vůbec zabývat.
