Speciál víkendové čtení: Epstein nebyl sám

Fitness trenér

🎧 „Moje síla nezůstává jen v posilovně,“ říká Chili Ta v debatě o tom, proč ženy potřebují zvedat těžké váhy, aby byly silné a zdravé

Růžové kilové činky už nechceme. Silový trénink ženy osvobozuje, tělo ale nemá být projekt

Redakce Heroine

Činky z tebe chlapa fakt neudělají. A zvedat železo dvakrát týdně stačí. Trenérka vyvrací mýty o silovém tréninku žen

Ilona Kleníková

Všechno musí být rychle, kluci sahají po anabolikách, aby byli velcí. Marketing kolem fitek je trochu zkažený, říká mladý trenér

Redakce Heroine

Kamil Fila: I ženy mají zvedat činky, hopsací skupinovky vás neposílí. Jak správně cvičit po čtyřicítce

Redakce Heroine

Necvičme v rytme! Jak jako žena po čtyřicítce posilovat, aby to dávalo smysl a přinášelo výsledky

Fitness trenér

Při hubnutí nechtějí lidé věnovat jídlu čas a drží populární půsty. Takový režim je ale neudržitelný, říká fitness trenér

Anna Brzybohatá