Psychická odolnost je základem úspěchu, připomíná Týden zodpovědného hraní

Známe to všichni. Jsou chvíle, kdy je toho v práci příliš a doma se věci nevyvíjejí podle našich představ. A tak hledáme způsoby, jak se odreagovat, uniknout stresu a na chvíli „vypnout“. Na tom samozřejmě není nic špatného. Je ale dobré mít na paměti, že by se z chvilkového úniku od každodenních starostí neměl stát další zdroj problémů.

To platí i pro hazardní hry. Pro řadu lidí představují jen formu zábavy, které se věnují ve volném čase, když chtějí zažít trochu adrenalinu. Většině tak nedělá problém udržet hru pod kontrolou. Dodržují totiž zásady zodpovědného hraní. Mají nastavené časové i finanční limity, dělají si pravidelné přestávky a vyhýbají se hraní pod vlivem alkoholu nebo silných emocí. Stejně tak nevnímají hazard jako cestu k vyřešení finančních potíží nebo vyrovnání se stresem.

Na tyto klíčové preventivní zásady upozorňuje šestý ročník Týdne zodpovědného hraní, který se koná od 9. listopadu do 15. listopadu. Osvětovou akci pořádá projekt Zodpovědné hraní s partnery Allwyn, Fortuna, Chance a Tipsport. Zapojí se také odborné organizace, které pomáhají lidem ohroženým problémovým hraním i jejich blízkým, včetně Poradny pro nelátkové závislosti PREVENT99 a Centra Naberte kurz.

Vlastní odolnost

Důležitou roli u každého z nás hraje psychická odolnost. Neznamená to, že člověka nic nerozhodí nebo že musí veškeré vypjaté situace zvládnout sám. Jde o schopnost vyrovnávat se se stresem, nepohodou či zklamáním a hledat různé způsoby, jak náročné situace zvládnout. Díky tomu člověk nemusí hledat zkratkovité úniky, ale může se opřít i o další aktivity, vztahy nebo způsoby relaxace, které mu pomáhají cítit se lépe.

„Dobrá zpráva je, že se psychická odolnost dá posilovat. Možná nejdůležitější je naučit se vydržet i nepříjemné pocity, aniž bychom je museli hned ‚něčím přebít‘,“ vysvětluje Lenka Mašková, vedoucí Poradny pro nelátkové závislosti PREVENT99, která provozuje web Neprohraj.se.

Prohra? O to víc chce hráč pokračovat

Co naopak patří mezi varovné signály, u kterých je dobré zpozornět? Například snaha získat zpět prohrané peníze. Hráč věří, že další sázkou ztrátu napraví, a říká si, že pak skončí. Často se však dostává do bludného kruhu dalších proher a finančních problémů.

Naše okolí si často všímá samotných změn dříve než my. Dokáže například včas rozpoznat změny v chování, kdy člověk tráví s telefonem čím dál více času a zanedbává rodinu, koníčky i práci. Stejně tak vidí i výkyvy nálad a častou podrážděnost nebo tajnůstkaření, kolik času druzí tráví na mobilu a že se ztrácí peníze. Varovným signálem bývají právě nečekané finanční potíže, půjčky nebo žádosti o peníze bez jasného důvodu.

Tyto náznaky samy o sobě nemusí znamenat závislost. Důležité je vnímat jejich souvislosti a vývoj.

Pomoc nezačíná výčitkami

Máte-li o svého blízkého obavy, mluvte s ním klidně a bez obviňování. Popište konkrétní změny a naslouchejte mu. Zároveň pamatujte, že podpora neznamená půjčovat peníze nebo opakovaně splácet dluhy.

Někdy je projev síly přiznat si, že situaci sám nezvládám. Odbornou podporu mohou vyhledat i blízcí hráčů. Anonymní pomoc nabízí nonstop Linka pomoci pro hráče hazardních her a jejich blízké na čísle 777 477 877. Provozuje ji Centrum Naberte kurz Společnosti Podané ruce ve spolupráci s projektem Zodpovědné hraní.