Neviditelná práce na dovolené: Jak si jako máma skutečně odpočinout

Ležíte na pláži. Tělem ano. Hlavou ještě ne.

První ráno u moře. Děti staví hrad z písku, partner si jde zaplavat a vy si konečně objednáte ledovou kávu. Otevřete knihu, kterou jste si schovávala celé týdny právě na tenhle okamžik.

Přečtete první dvě věty. Pak ji zase zavřete. Ne proto, že by vás nebavila. Ale protože vaše hlava mezitím odjela úplně jinam. Máme všechny léky? Kde je nejbližší lékárna? Co když dítě večer dostane horečku? A kdyby bylo potřeba lékařské ošetření, kam vlastně pojedeme?

Možná ten pocit znáte. Tělo už odpočívá. Hlava ještě ne. Dovolená totiž nezačíná okamžikem, kdy vystoupíte z letadla. Začíná až ve chvíli, kdy si dovolíte přestat všechno kontrolovat. A právě to bývá pro mnoho žen ta nejtěžší část.

Dovolená jako jiný druh organizace

Psychologové používají pojem mental load – neviditelná mentální práce spojená s plánováním, organizací a předvídáním. Není vidět, ale spotřebovává obrovské množství energie.

Na dovolené nezmizí. Jen změní kulisy. Místo školních svačin řešíte, jestli máte dostatek vody na výlet. Místo ranní cesty do školky hledáte správný terminál na letišti. Místo pediatra přemýšlíte, kde najdete lékaře, pokud dítě večer dostane horečku.

Nejde o jednotlivé úkoly. Jde o to, že je někdo musí mít neustále v hlavě. A právě tahle práce bývá téměř neviditelná. Možná vás na tom nejvíc překvapí jedna věc. Nikdo po vás výslovně nechce, abyste všechno držela pod kontrolou. Jen jste si na tuto roli zaroky zvykla. A právě proto je tak těžké ji na pár dní odložit.

Není náhoda, že se spousta žen po návratu z dovolené přistihne při větě, která zní skoro paradoxně: „Bylo to krásné. Ale vlastně jsem si vůbec neodpočinula.“

Největší zátěží nebývá samotný problém

Když přemýšlíme o tom, co může dovolenou pokazit, většinou si představíme něco velkého. Ve skutečnosti bývají mnohem častější úplně obyčejné situace.

Partner si při výletu podvrtne kotník. Let se opozdí. Kufr nepřiletí stejným spojem jako vy. Samy o sobě to většinou nejsou dramatické události.

Únavné je všechno, co přijde potom. Najít vhodného lékaře. Zjistit, jak funguje místní zdravotnictví. Domluvit se v cizím jazyce. Rozhodnout, co udělat jako první. A právě ve chvíli, kdy jste si chtěla konečně odpočinout, znovu přebíráte roli člověka, který musí mít všechno pod kontrolou.

Nejvíc nevyčerpává samotná situace. Vyčerpává pocit, že všechna rozhodnutí leží právě na vás.

Řešení? Nebuďte na to v zahraničí sama

Část mentální zátěže spojené s dovolenou můžete odložit ještě předtím, než vůbec zavřete kufr. Třeba tím, že si sjednáte cestovní pojištění, uložíte si digitální kartičku do telefonu a podle svých plánů zvážíte i pojištění storna pro případ, že byste nakonec kvůli nenadálé situaci nemohla odcestovat.

Pak už můžete na pláži opravdu otevřít tu knihu z prvního dne dovolené a místo přemýšlení nad všemi možnými scénáři se konečně začíst do jejího příběhu. A pokud se přece jen něco přihodí, nemusíte sama zjišťovat, kde je nejbližší nemocnice, zda je pro vaše potíže vhodná nebo komu vlastně zavolat.

Součástí cestovního pojištění ERGO Cestovní je také nepřetržitá asistenční služba v češtině, na kterou se můžete v případě komplikací obrátit. Pomůže vám zorientovat se v situaci, doporučit vhodné zdravotnické zařízení a podle potřeby také s organizací péče. U méně závažných zdravotních obtíží můžete využít i konzultaci s českým lékařem na telefonu.

Protože skutečný odpočinek možná nezačíná tím, že máte připravený plán pro každý krizový scénář. Ale tím, že víte, na koho se obrátit, pokud některý z nich opravdu nastane.

Skutečný odpočinek s vědomím, že vám pomůžou

Možná letos nebudete řešit vůbec nic. Nikdo neonemocní. Letadlo přiletí na čas. Kufry dorazí společně s vámi. A bude to ta nejlepší možná varianta.

Největším luxusem totiž není jen hotel s výhledem na moře nebo kniha, kterou si konečně stihnete otevřít. Je to ten pocit, že když se něco pokazí, nemusíte být na řešení sama. Právě proto se vyplatí před cestou věnovat pár minut výběru kvalitního cestovního pojištění.

Ne kvůli tomu, že čekáte problémy, ale proto, abyste před dovolenou a během dovolené mohla alespoň část starostí opravdu pustit z hlavy.