Dlouhověkost není jen o pilulkách a cvičení, jde především o vztahy, říká psycholožka Pomothy
Smysluplné vztahy, a to nejen romantické, jsou nejsilnějším předpokladem dlouhověkosti, říká psycholožka Kristína Pomothy. Do rubriky Pět knih slovenského Denníku N vybrala tituly o tom, jak dlouhověkosti lépe porozumět. „Může být dostupná i pro ty, kteří nemají vysoké příjmy. Pro mě bylo důležité ukázat, že nejde jen o tabletky, cvičení nebo sauny,“ uvádí Pomothy o svém výběru.
Jste původně organizační psycholožka. Co to vlastně je?
Organizační psychologie se v moderním pojetí zabývá také tím, jak může člověk svůj výkon optimálně přizpůsobit dnešnímu městskému životu. Věnuje se tématům vůdcovství, produktivity a spolupráce ve firmách a v institucích. Nejdříve jsem se začala víc orientovat na jednotlivce a v současnosti jsem v psychoterapeutickém výcviku.
Zajímáte se také o téma dlouhověkosti. Proč je pro vás důležité?
Když mi bylo deset let, četla jsem místo pohádek Vitaminovou bibli od Earla Mindella. Fascinuje mě, jak může člověk vědomě optimalizovat svoje zdraví tak, aby si prodloužil život a zlepšil jeho kvalitu.
Pět knih o dlouhověkosti
- Longevity Guidebook (Peter H. Diamandis)
Dlouhověkost není jen o tom, žít déle, ale hlavně kvalitněji. A to i ve stáří, když je člověk často odkázaný na pomoc druhých. Co u tohoto tématu považujete za klíčové?
V první řadě si člověk musí zodpovědět otázku, zda je pro něj prodloužení života a zdraví skutečně hodnotou.
Myslím si, že během posledních 20 až 30 let jsme si uvědomili, že jsme svým životním stylem dospěli do krize, která postupně narůstá. Tato krize se týká nejen smyslu života, ale i duševního zdraví.
Na druhé straně tady máme trend dlouhověkosti. Mnozí lidé se snaží naplnit svůj život různými technikami, které jim pomáhají prodloužit život. Vznikají konference, komunity, existuje celé hnutí, které se tímto tématem zabývá. Je to radostné téma, které se soustřeďuje na to, jak učinit život lepším. Je to určitý paradox.
Jak to máte vy?
Pro mě je zdraví velmi důležité a už od dětství mě baví studovat, jak se dá vylepšit v rámci toho, co mám ve svých rukou. Samozřejmě že dělám i věci, které nejsou zdravé, někdy vědomě a někdy nevědomě. Snažím se však vzdělávat a tyto návyky vyvažovat.
